Webinar „Ćwiczenia mięśni dna miednicy”

Opis

Webinar „Jak skutecznie i bezpiecznie ćwiczyć mięśnie dna miednicy?”

Czas trwania: 1h 33min

Webinar nagrany w dniu: 30.04.2020

Mięśnie dna miednicy – to temat szczególnie bliski dla nas kobiet. Utrzymują one w prawidłowej pozycji narządy znajdujące się w miednicy, dlatego tak ważnej jest, aby były mocne i sprawne. Niemal każda kobieta prędzej czy później zauważy nieprzyjemne objawy wynikające z ich osłabienia, o ile się wcześniej odpowiednio o nie nie zatroszczy.

Podczas webinaru dowiesz się:

• Gdzie są mięśnie dna miednicy?
• Jak są zbudowane i do czego służą?
• Do czego może doprowadzić nie leczenie tych zaburzeń?
• Jak prawidłowo oddychać, aby aktywować mięśnie dna miednicy?
• Jak wspierać mięśnie dna miednicy w życiu codziennym?
• Nauczysz się kilku prostych ćwiczeń do wykonania w ciągu dnia.

 

Dla kogo jest webinar?

Posikałaś się kiedyś ze śmiechu? Nie Ty jedna.

Co trzecia kobieta zgłasza problem z mięśniami dna miednicy, jednak większość z nich decyduje się na to zdecydowanie za późno.

Jeśli:

• jesteś młodą mamą (lub jesteś jeszcze w ciąży),
• aktywnie trenujesz sport,
• chcesz wyeliminować problem z nietrzymaniem moczu,
• chcesz poprawić jakość swojego życia intymnego,
• jesteś zainteresowana tym tematem i chcesz poszerzyć swoją wiedzę w tym zakresie,

to serdecznie zapraszam na warsztaty na temat mięśni dna miednicy!

 

Prelegentka:

Kasia Sikora – trenerka personalna, instruktor fitness, młoda mama, wykładowca w szkolenia rodzenia, trener Pelvifly

Na co dzień pomagam kobietom w pozbyciu się zbędnych kilogramów, ujędrnieniu ciała i poprawie pewności siebie. Współpracuję głównie z młodymi mamami, którym w natłoku obowiązków związanych z wychowaniem dzieci i dbaniem o dom, ciężko jest znaleźć czas dla siebie. Uczę jak odpowiednio przygotować się do ciąży, pokazuję jak ćwiczyć w trakcie i pomagam wrócić do formy po. Oprócz tego ukończyłam wiele szkoleń z zakresu mięśni dna miednicy, a obecnie już od jakiegoś czasu sama szerzę wiedzę w tym temacie – bardzo kobiecym, a często zaniedbywanym. Wierzę, że odpowiednia praca z ciałem potrafi znacznie podnieść komfort życia każdej kobiety. Zapraszam na webinar, na którym szczegółowo odniosę się do tego tematu.

Dostęp do webinaru:

Po zakupie webinaru utrzymasz plik PDF, w którym znajduje się link do nagrania. Webinar będzie dla Ciebie dostępny przez rok. Wykład możesz obejrzeć dowolną ilość razy.