Plan treningowy „Krągłe pośladki” PDF + VIDEO

79,00 

Kategoria:

Opis

Autorski plan treningowy Joanny Hoszowskiej

Niezmiennie od wielu lat pasjonują mnie możliwości ludzkiego ciała. Niesamowite jest jak dzięki treningom można zmienić swoje życie na lepsze.

Dzięki doświadczeniu w pracy z kobietami rozumiem, jak ważny jest efekt wizualny ćwiczeń, dlatego postanowiłam stworzyć dla Ciebie specjalny plan treningowy, który pomoże Ci uzyskać smukłą sylwetkę i zmysłowe kształty.

Praca nad grupą mięśni pośladkowych jest bardzo ważna. W dzisiejszych czasach poprzez dużą ilość siedzenia, często pośladki stają się „uśpione” co negatywnie wpływa na ich wygląd i utrudnia osiągnąć wymarzone efekty. Słaby pośladek to nie tylko niekorzystny kształt pupy, ale również słaba stabilizacja miednicy, co może prowadzić do bólów w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.

Plan ten został przeze mnie stworzony specjalnie w taki sposób, aby pomóc Ci zaktywować pośladek do pracy, pozytywnie wpłynąć na jego kształt oraz siłę, co przyniesie nie tylko pożądane efekty wizualne, ale także korzyści zdrowotne.

Plan zawiera:

– rozgrzewkę w formie video,

– 3 treningi, do każdego ćwiczenia dołączona instrukcja video,

– stretching w formie video.

Zaletą takiego planu treningowego jest przemyślany, stały progres w treningu. Z tygodnia na tydzień będziesz obserwować i porównywać swoje efekty.

Każdy z treningów możesz wykonać w domu, wykorzystując do tego podstawowy sprzęt jak np. gumy, hantle lub obciążenie w postaci butelek z wodą!

Do planów treningowych dołączona jest baza ćwiczeń w formie nagrań video, żebyś nie miała wątpliwości jak dane ćwiczenie wykonać.

BONUSY!!

  • Mini ebook „Zdrowy styl życia”, zawierający m.in. porady dotyczące odżywiania, aktywności fizycznej, jakości snu, radzenia sobie ze stresem.
  • Kalendarz treningowy, który pomoże Ci zaplanować cały miesiąc treningów.

Dostęp
Plan treningowy oraz mini ebook otrzymasz niezwłocznie po zaksięgowaniu wpłaty, w formie pliku PDF. Do każdego ćwiczenia w planie treningowym dołączony jest link do video z instrukcją wykonania danego ćwiczenia.

Gotowa? Działaj!

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Plan treningowy „Krągłe pośladki” PDF + VIDEO”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *